Qigong Einzelstock
Mit Alexander Callegari
Einzelstockübung – Gesundheitsübung mit der Stockdrehung
Die Grundprinzipien der „Gesundheitsübung mit der Stockdrehung” (转棍养生操) (Einzel- und Doppelstockübung) sind Drehungen und kreisförmige Bewegungen. Die kreisenden Bewegungen entsprechen den Anforderungen der Gesundheitspflege: Die Geschmeidigkeit des Körpers wird gestärkt, die Sehnen werden gelockert, die Knochen bleiben elastisch gedehnt, die Leitbahnen (Meridiane) werden durchlässig gemacht und der Energiefluss wird angeregt. Die inneren Organe werden gepflegt und die Lebenskraft wird gestärkt.
Die Einzelstockform besteht aus 15 Übungen und hat eine Dauer von fünf Minuten. Der Stock sollte bei der Einzelstockübung die gleiche Höhe wie die Schultern des Übenden haben. Der Stockdurchmesser sollte zwischen 1,5 und 2,5 cm liegen.
Für die Einzel- und Doppelstockübung ist ein Übungsbuch erschienen, dass beim Kolibri Versand erhältlich ist.
Leihstöcke stehen zur Verfügung
Kursort: Funkenberg 21A, 24568 Kaltenkirchen
Veranstaltungsbeginn
Freitag 20.10.2023 17:30 Uhr
Veranstaltungsende
Freitag 20.10.2023 21:00 Uhr
Einzelpreis
35,- €
(Frühbucher bis 06.10.23 => 28,-€)
Wie melde ich mich an?
Bitte fülle das Kontaktformular aus.
Schreib dort deinen Vor- und Nachnamen, deine E-Mail Adresse und den Kurs rein an dem du teilnehmen möchtest.
Du bekommst von uns in den nächsten 2-3 Tagen eine Bestätigungs-Mail.