Gesundheitskurse Herbst 2023
Die Kurse werden als Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschusst.
Wir starten ab dem 16. Oktober 2023 und sie laufen 8 Wochen.
Die Kursgebühr von 99,-€ ist bei Anmeldung fällig.
Anmeldungen bitte in der Praxis für Bewegung und Stille, Funkenberg 8 in Kaltenkirchen;
Telefon: 04191-957500
Nach Beendigung des Kurses bekommst Du eine Teilnehmerbescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Für unsere Vereinsmitglieder sind die Kurse kostenfrei. Meldet euch bitte hierzu an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
8x Qigong per Zoom
Montags von 17:30 - 18:30 Uhr bei Dir zu Hause per Zoom
Wir erlernen eine traditionelle Qigongform " 8 Brokate"
Langsame fließende Bewegungen, die im Stehen ausgeführt werden.
Zoom-Link: nur für angemeldete Kursteilnehmer
https://zoom.us/j/8858252292?pwd=bnBHb2lvQUNydlJZT085ejF1a2RYdz09
Meeting-ID: 885 825 2292
Kenncode: 045831
8x Rücken-Gymnastik
ab Dienstag, 17.10 jeweils von 10:15 - 11:15 Uhr im Funkenberg 21A
Rumpfmuskulatur kräftigen und verkürzte dehnen - Übungen im Stehen und im Liegen
8x Minitrampolin -
Schwing Dich fit
ab Dienstag, 17.10 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr im Funkenberg 21A
Übungen auf dem Minitrampolin und mit Smovey zur Stabilisierung der tiefliegenden Rückenmuskeln
8x Bogenschießen zur
Rückenkräftigung
ab Dienstag, 17.10 jeweils von 17:00 - 18:00 Uhr im Funkenberg 21A
Übungen auf dem Minitrampolin und mit Smovey zur Stabilisierung der tiefliegenden Rückenmuskeln
8x Schulter - HWS
ab Donnerstag, 19.10 jeweils von 9:00 - 10:00 Uhr im Funkenberg 8
Für Menschen mit chronischen Schulter- und Hals Problemen
8x Sturzprophylaxe -
Selbstverteidigung für
Senioren
ab Donnerstag, 19.10 jeweils von 16:15 - 17:15 Uhr im Funkenberg 21A
Balance- und Koordinationsübungen für einen stabilen Stand und Gang; die Übungen sind auch die Basis für eine gute Selbstbehauptung
8x Rücken-Gymnastik
ab Donnerstag, 19.10 jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr im Funkenberg 21A
Rumpfmuskulatur kräftigen und verkürzte dehnen - Übungen im Stehen und im Liegen
